10 ta tishingizni ko'rib chiqing
May 25, 2018| 
Tishlaringni qarashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
Kuniga kamida ikki marta cho'tka. Tishlarni tishlash uchun eng yaxshi vaqt ovqatdan keyin sodir bo'ladi. Orqa tishlarga yaxshiroq kirish uchun tish cho'tkasini kichik bosh bilan tanlang. Yumshoq kichkintoylar go'shtlaringizda yaxshi.
Floridlangan tish pastasida foydalaning. Fluorid tish emalini qat'iylashtiradi va parchalanish xavfini kamaytiradi.
Yaxshilab torting. Tish cho'tkasi ikki-uch daqiqa o'tishi kerak.
Kundalik tishlarini tozalang. Sekin va yumshoq arralash harakatlaridan foydalaning.
Alkogolsiz ichimliklar, sordiy va meva sharbatlari kabi kislotali ichimliklarni cheklang. Oziq-ovqat kislotalari tish materiyasini yumshatadi va tuynuklarga (teshiklarga yoki tirnoqlarga) olib keladigan mineralllarni tish emalida eritadi. Og'ir holatlarda tishlar sakrash uchun "o'stiriladi".
Shirin taomlarni cheklash. Tish plastmasidagi bakteriyalar shakarlarni kislotalarga aylantiradi.
Tishlaringizni jarohatdan himoya qiling. Sport bilan shug'ullanayotganda og'zaki yoki to'liq zarbdan foydalaning.
Tishli tishlarni qutqarishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, darhol dental maslahat so'rab, tishni joyiga qo'ying. Agar buning iloji bo'lmasa, tishni plastikka joylashtiring yoki sutga qo'ying va darhol dental maslahat bilan maslahatlashing.
Tishlaringizni chaynashdan boshqa har qanday narsa uchun ishlatmang. Agar siz ularni yong'oqni yorib olish uchun ishlatadigan bo'lsa, shishaning tepalarini olib tashlang yoki ochiq mahsulotni yechib oling, siz tishlarini yirtib yuborishingiz yoki hatto buzib tashlashingiz mumkin.
Muntazam tekshiruvlar uchun tish shifokoringizga murojaat qiling. Agar tish og'rig'i yoki tish og'rig'i kabi tish muammosi bo'lsa, tish shifokoriga ham tashrif buyurishingiz kerak.